I sanningens namn

För några år sedan lånade jag ut boken "Befriad från ångest" skriven av Lucinda Bassett till en granne, men för en tid sedan bad jag om att få tillbaka den. Det fick jag, så nu har jag suttit och läst igenom den för tredje gången. Den är så fullspäckad med kloka råd och insikter att det är svårt att ta till sig allt på en gång. Man måste läsa den flera gånger. När jag läst den förut så har jag liksom inte kunnat ta till mig allt hon skrivit, men nu har jag faktiskt börjat göra de skrivövningar hon föreslår att man ska göra. Ibland tycks det ta sån tid att komma till en punkt då man faktiskt tar sig i kragen och gör något.

Boken är så otroligt heltäckande och man undrar ju varför psykvården inte är det. Varför får man t.ex. ingen kostrådgivning på psykmottagningen när maten faktiskt har en stor roll för hur man mår? Det är t.ex. aldrig någon där som berättat för mig om biverkningarna av för mycket kaffe eller choklad. Ångest är en av dessa biverkningar. Inte heller har jag fått veta något om hur kroppens insulinsvar fungerar och ur det påverkar ångesten.

Sen har jag faktiskt också stört mig på att man inte får lära sig meditation på psykmottagningen när det ena forskningsprojektet efter det andra visar hur bra det är. Är meditation forfarande för mycket hokus-pokus eller är det inte tillräckligt beprövat? Vad är den egentliga anledningen till att det inte används inom psykvården?

Man är faktiskt för det mesta helt utlämnad till sig själv, åtminstone när det gäller psykiska problem. Man får söka både högt och lågt för att hitta de svar man behöver och jag är faktiskt otroligt glad över att internet finns. Det är ett kraftfullt verktyg för att hitta svar, men det gäller ju att sålla bort sånt som inte ger något eller kanske är fel. En av de mer intressanta sajterna jag hittat nyligen är http://www.selfsteps.com. Det är tydligt att sajten finns där för att sälja en bok om hur man blir fri från ångest. Jag har inte beställt boken, men däremot den korta minikursen som är gratis. Det märks att författaren vet vad han pratar om, och det som jag också reagerade positivt över var att han rekommenderade både Lucinda Bassetts bok och Holosync på resurssidan. Jag tror att hans bok kan vara ett bra komplement till Lucindas bok, men jag är ju inte gjord av pengar (den är ganska dyr), så tills vidare nöjer jag mig med det första alternativet. Den räcker nog väldigt långt ändå.

Och apropå Holosync… Jag beställde det i fredags! På förmiddagen. Jag var beredd på att få vänta i två veckor på att få hem det, så gissa om jag blev förvånad, ja, rent av chockad när det kom igår (måndag)! Det tog alltså bara tre dagar! Det ska bli spännande att använda det. Jag hittade Holosync för första gången för 3½ år sedan och beställde demon. Den var (och är forfarande) gratis. T.o.m. portot bjöd de på. Jag har velat beställa det länge men av flera anledningar har det inte blivit så förrän nu. Det var nog helt enkelt så att nu var tiden inne.

Jag träffade en granne häromdagen när jag gick en runda med hunden. Efter lite småprat berättade hon att hon fått cancer och med en axelryckning konstaterade hon bara att "det är sånt som händer…"

Hon var ändå glad att hon fått fyra friska år sedan hon senast varit sjuk. Det är bara att vara glad och njuta av livet så länge man kan, menade hon.

Hon tycktes glad och sorglös och verkade acceptera vad än livet slängde åt henne, trots att hon visste att dagarna kunde vara räknade.

Säkerligen har hon också ångest under ytan som inte syns utåt, men min ångest och hennes ångest är av skilda slag. I hennes fall finns det ett reéllt hot mot hennes liv. I mitt fall finns det inga yttre hot och det är det som är den stora skillnaden. Det är säkerligen också därför som en del har svårt att förstå varför man mår som man mår. En ångest som kommer inifrån har en tendens att öka lavinartat tills ångesten styr hela ens liv. Den är svår att kontrollera om man inte lär sig att handskas med den och det kan ju vara lättare sagt än gjort. (KBT är bra för många, men i mitt fall gav det inget varaktigt resultat. Jag har teorier om varför, men det är en annan historia.)